Sports Injury

スポーツ中のケガ、成長期のお子さまの痛み、ご相談ください

  • 練習中・試合中にケガをした
  • 膝や肘、かかとなどが慢性的に痛む(成長期のお子さま)
  • 痛みがあるのに練習を続けている
  • 同じ場所のケガを繰り返している
  • 復帰のタイミングが分からない

成長期のお子さまのスポーツ障害から、大人の競技復帰まで対応します。

みやざき整形外科の明るく清潔感のあるリハビリテーション室

Check

こんな症状の方へ

成長途中の骨の部分に繰り返し負担がかかると、運動中や運動後に痛みが出ることがあります。以下のような症状が続く場合は、ご相談ください。

Cause

スポーツ外傷・障害の主な原因

スポーツによるケガは症状や年代によって対応が異なります。ケガをした状況や診察所見を確認し、状態に合わせた対応を考えます。

急性外傷

接触プレー、転倒、着地の失敗などにより、靭帯損傷・骨折・肉離れなどが生じます。

オーバーユース(使いすぎ)症候群

特定の部位に繰り返し負荷がかかることで、腱や骨に炎症や損傷が生じます。

成長期特有の骨端症

成長期は骨の成長軟骨が未熟なため、繰り返しの負荷によって特有の障害(オスグッド病、シーバー病等)が生じやすいとされています。

柔軟性・筋力のアンバランス

柔軟性や筋力、体の使い方なども、痛みやケガに関わることがあります。

練習量・フォームの影響

急激な練習量の増加や、フォームの崩れが負担の集中につながることがあります。

Knee

スポーツで起こりやすい膝の痛み

膝のどこが、どの動作で痛むかを確認し、原因に合わせて対応します。

ジャンパー膝(膝蓋腱炎)

ジャンプやダッシュの繰り返しで、膝のお皿の下側の膝蓋腱(膝蓋靭帯)に負担がかかります。お皿の上側が痛む場合は、大腿四頭筋腱の障害なども考えます。

鵞足炎

膝の内側の関節より少し下に痛みが出ることがあります。ランニングなどでの負担や、痛む場所を確認します。

腸脛靭帯炎(ランナー膝)

長距離を走ると膝の外側が痛む場合があります。練習量や走る環境も伺います。

Diagnosis

当院の診断の流れ

ケガをした状況と症状、診察所見を合わせて状態を評価し、必要な対応を考えます。

  1. 問診

    ケガをしたときの状況や練習内容、痛みが出るタイミングなどをお伺いします。

  2. 整形外科的検査

    痛む場所、腫れ、関節のぐらつきや動きなどを確認します。

  3. 画像検査(必要に応じて)

    症状や診察所見に応じてレントゲン検査を行い、必要な場合はMRI検査も検討します。

    当院は隣接する「かわくぼ脳神経外科」と連携しており、MRI・CT検査が必要な場合もスムーズにご案内できます(当院にMRI・CT装置は設置していません)
  4. 説明・治療方針のご提案

    検査結果をもとに、現在の状態と今後の見通しについて分かりやすくご説明します。

Treatment

治療方法

症状や原因に応じて、以下のような対応を行います。

運動量の調整・患部の保護

痛みやケガの状態に合わせて、運動量や患部の使い方を調整します。

薬物療法

症状に応じて、痛みや炎症を抑える薬を処方する場合があります。

リハビリテーション

理学療法士による運動療法を通じて、機能回復と再発予防を図ります。競技特性を踏まえた段階的なリハビリを行います。

生活指導

練習量の調整やストレッチ習慣について、ご本人・保護者の方に具体的にお伝えします。

Rehabilitation

リハビリと理学療法士の関わり

当院では、理学療法士(PT)がスポーツ外傷・障害からの回復と再発予防に向けたリハビリテーションを担当します。

  • 競技特性や成長段階を踏まえ、一人ひとりに合わせた運動療法を行います
  • 復帰基準(ステップアップ方式)に沿って、段階的に競技復帰を進めます
  • 再発予防のためのストレッチ・フォームについても具体的にお伝えします
  • 成長期のお子さまについては、保護者の方にも分かりやすくご説明します

当院の理学療法士は継続的な教育体制のもとで技術・知識の向上に努めており、患者様一人ひとりに向き合った対応を大切にしています。

みやざき整形外科のリハビリテーション室

Self-care

セルフケア・日常生活の注意点

スポーツ外傷・障害の予防のために、日常生活で意識していただきたいポイントをご紹介します。

練習前後の習慣

  • ウォーミングアップ・クールダウン、ストレッチを習慣にする
  • 痛みがある場合は無理に練習を続けない

成長期のお子さまへ

  • 「成長痛だから」と自己判断せず、痛みが続く場合は相談する
  • 練習量・強度の急激な変化に注意する

保護者の方へ

  • お子さまが痛みを我慢して練習を続けていないか、日頃から声をかけて確認する

Caution

受診の目安

速やかに医療機関へ相談してください

  • ケガのあと、はっきりした変形がある
  • しびれや力の入りにくさが続く

次のような場合も、早めに受診してください

  • 足に全く体重をかけられない、強い腫れがある(無理に歩かず、可能なら当日中にご相談ください)
  • 痛みが続いているのに練習を継続している
  • 同じ部位のケガを繰り返している
  • 成長期のお子さまで、痛みのために正座や階段昇降が辛い

受診のタイミングに迷う場合も、ご相談ください。

Course

改善までの一般的な流れ(イメージ)

スポーツ外傷・成長期障害の経過は原因や症状の程度によって個人差がありますが、一般的な流れの一例をご紹介します。

  1. 初診

    問診・検査により原因を評価します。

  2. 初期対応

    痛みの軽減を目的とした治療・リハビリを開始します。

  3. 経過観察

    定期的な診察で状態を確認しながら治療内容を調整します。

  4. セルフケアへの移行

    症状の変化に応じて、ご自身でできる管理方法をご案内します。

※これは一般的な流れの一例であり、症状の経過には個人差があります。

Column

関連コラム

スポーツ中のケガや成長期の痛みについて、気になることがあれば診察時にご相談ください。

FAQ

よくあるご質問

練習のたびに同じところが痛みます。ケガをした覚えがなくても受診した方がいいですか?

ケガをした覚えがなくても、同じ場所に繰り返し負担がかかると痛みが出ることがあります。

痛みが続く場合は無理に練習を続けず、練習量や痛む場所を伝えてご相談ください。

レントゲンで異常なしと言われましたが、すねの痛みが続きます。大丈夫でしょうか?

レントゲンで異常がなくても、シンスプリントや初期の疲労骨折では痛みが続くことがあります。

発生初期の疲労骨折はレントゲンに写らないことがあり、必要に応じてMRIなどで確認します。痛みを我慢して練習を続けると復帰が遅れることがあるため、早めの再評価が大切です。

野球のあとに子どもが肘の内側を痛がります。野球肘でしょうか?

投球後に肘の内側が痛む場合、野球肘の可能性があります。

小学生から中学生では、内側側副靭帯や成長途中の骨の部分に負担がかかって痛みが出ることがあります。投球を休むだけでなく、投球数、フォーム、練習量を含めて見直すことが再発予防につながります。

野球のあとに肘の外側が痛く、引っかかる感じがあります。早く診てもらうべきですか?

投球後に肘の外側が痛む、引っかかる、伸ばしにくい場合は、野球肘を含む肘の障害が考えられます。

痛みを我慢して投球を続けず、早めに受診して肘の状態を確認しましょう。

膝のお皿の下が出っ張ってきて、運動すると痛がります。オスグッド病でしょうか?

成長期のお子さまで膝のお皿の下が出っ張り、運動時に痛む場合はオスグッド病の可能性があります。

太ももの前の筋肉が、すねの骨の出っ張り(脛骨粗面)を繰り返し引っ張ることで起こります。運動量の調整、ストレッチ、アイシングなどで対応しますが、痛みが強い場合は一度ご相談ください。

ジャンプや着地のたびに膝のお皿の下が痛みます。何が考えられますか?

ジャンパー膝(膝蓋腱炎・膝蓋靭帯炎)では、ジャンプやダッシュの繰り返しで膝のお皿の下側に痛みが出ます。

痛む場所や動作を診察で確認し、運動量や治療方針を相談しましょう。

走ると膝の内側の少し下が痛みます。鵞足炎でしょうか?

鵞足炎では、膝の内側の関節より少し下にある腱の付着部が痛むことがあります。ランニングなどで同じ動作を繰り返すと負担がかかります。

痛む場所や運動量を診察で確認し、ほかの膝の病気とも区別します。痛みが続く場合は無理に運動を続けずご相談ください。

長い距離を走ると、いつも膝の外側が痛くなります。ランナー膝でしょうか?

長距離を走ると膝の外側が痛くなる場合、腸脛靭帯炎、いわゆるランナー膝の可能性があります。

ランニングなどで膝の外側に繰り返し負担がかかることがあります。走行距離、シューズ、路面、フォームが関係することもあるため、痛みが続く場合は練習内容も含めて確認します。

サッカー中に足の外側が痛くなり、その後歩けなくなりました。何が考えられますか?

足の外側が痛くて歩けない場合は、無理に歩かず早めに受診してください。

以前から足の外側に違和感が続いていた場合は、その経過も診察でお伝えください。ジョーンズ骨折などの可能性も含め、状態を確認します。

全力疾走中に太ももの裏にブチッという感じがして走れなくなりました。肉ばなれでしょうか?

全力疾走中に太ももの裏へ急な痛みや断裂感が出た場合、ハムストリングスの肉ばなれの可能性があります。

まずは安静、冷却、圧迫、挙上を行い、無理に伸ばしたり走ったりしないでください。損傷の程度によって復帰時期が変わるため、超音波検査やMRIで確認することがあります。

打撲のあと、太ももが腫れて硬くなり膝が曲がりにくくなりました。受診した方がいいですか?

強い打撲のあとに太ももが腫れ、膝を曲げにくい場合は筋挫傷などが考えられます。

腫れや硬さ、動かしにくさが続く場合は、早めに受診して状態を確認してください。

タックルのあと、肩から腕に電気が走るようなしびれが出ました。大丈夫でしょうか?

タックルのあとに肩から腕のしびれが出た場合は、プレーを中断してください。症状が治まっても、その場で自己判断してプレーに戻らないようにしましょう。

しびれが残る、繰り返す、腕に力が入りにくい場合は、早めに受診して首や腕の状態を確認しましょう。

両腕や足にしびれ・力の入りにくさがある、または首の中央に強い痛みがある場合は、首を動かさずに119番へ連絡してください。

足首をひねったとき、病院に行くまで家で何をすればいいですか?

受傷直後は運動をやめ、無理に動かさず、冷却・軽い圧迫・挙上を行いましょう。長く安静にし続ける必要があるかは、診察で状態に合わせて判断します。

氷は直接皮膚に当てず、布を挟んで短時間冷やしてください。包帯はしびれが出るほど強く巻かず、変形や体重をかけられない状態がある場合は、上の「受診の目安」に沿ってご相談ください。

Hours

診療時間

診察は予約不要です。直接ご来院ください。リハビリは医師の診察後、予約制です。

診療時間:午前 9:00〜13:00/午後 14:00〜18:00
受付終了:午前 12:30/午後 17:30

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Access

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〒811-3112 福岡県古賀市花見東5丁目1-32

TEL:092-410-1192

敷地内に26台分の無料駐車場を完備しています。

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